Počas letných horúčav nestačí myslieť len na opaľovací krém či pobyt v tieni. Rovnako dôležitý je aj pitný režim. Hoci je čistá voda základom hydratácie, občas si môžete dopriať aj niečo chutnejšie, čo vás povzbudí k tomu, aby ste pili pravidelnejšie.
Počas letných horúčav nestačí myslieť len na opaľovací krém či pobyt v tieni. Rovnako dôležitý je aj pitný režim. Hoci je čistá voda základom hydratácie, občas si môžete dopriať aj niečo chutnejšie, čo vás povzbudí k tomu, aby ste pili pravidelnejšie.
Domáce limonády sú skvelou voľbou. Sú jednoduché na prípravu, neobsahujú zbytočné konzervanty a môžete si ich pripraviť presne podľa vlastnej chuti. Prinášame vám tri osviežujúce recepty, ktoré si toto leto určite zamilujete.

Bazová limonáda patrí medzi symboly leta. Jemná vôňa bazových kvetov v kombinácii s citrónom vytvára príjemne osviežujúci nápoj, ktorý chutí výborne počas horúcich popoludní aj pri letnom grilovaní.
Na prípravu budete potrebovať:
Bazové květy jemně opláchněte, jeden citron vymačkejte a druhý nakrájejte na plátky. Vše smíchejte s cukrem. Zalijte vodou a nechte několik hodin louhovat v lednici. Před podáváním přidejte dostatek ledu.

Ak máte radi sladšie a výraznejšie ovocné nápoje, siahnite po jahodách. Ich prirodzená sladkosť spolu s mätou vytvára kombináciu, ktorá osvieži a zároveň krásne vonia.
Budete potrebovať:
Jahody rozmixujte spolu s medom a citrónovou šťavou. Pridajte studenú vodu, premiešajte a vložte čerstvú mätu. Nápoj nechajte krátko vychladiť a podávajte s ľadom.

Uhorka obsahuje veľké množstvo vody, preto je ideálnou surovinou počas horúcich dní. V spojení s citrónom vznikne ľahká limonáda, ktorá pôsobí mimoriadne sviežo.
Na jej prípravu budete potrebovať:
Uhorky jemne nastrúhajte. Pridajte šťavu z citrónov, cukor a dolejte studenou neperlivou vodou. Pred servírovaním nechajte limonádu aspoň 30 minút odležať v chladničke, aby sa chute pekne prepojili.

Ak nechcete, aby sa limonáda postupne riedila topiacim sa ľadom, pripravte si ľadové kocky priamo z limonády alebo z citrónovej vody. Ešte lepšie bude, ak do formičiek pridáte kúsky jahôd, plátky citróna, uhorky alebo lístky mäty.
Takéto ľadové kocky nápoj nielen príjemne ochladia, ale zároveň ho počas topenia neoslabia. Navyše vyzerajú veľmi efektne a z obyčajného pohára urobia letné osvieženie ako z obľúbenej kaviarne.
Každý deň najlepšie recepty a články
Krátke video ochutnávky, ktorým neodoláte
Vyberajte z najlepších receptov na jednom mieste