Výborný avokádový wrap so zeleninou. Zdravý rýchly obed či večera podľa Milady.

Tento avokádový wrap som si zamilovala na prvé ochutnanie. Je ľahký, no pritom dostatočne sýty, takže ho môžete pokojne servírovať aj na obed alebo večeru. Skvelo chutí a na stole ho budete mať do pár minút. Určite vyskúšajte.

1. Avokádo očistíme a dáme do mixéra spolu s cottage cheese, vajíčkami, soľou, čiernym mletým korením a chia semienkami.
2. Všetky suroviny dôkladne rozmixujeme a hotové cesto vylejeme na plech vystlaný papierom na pečenie.
3. Cesto rovnomerne rozotrieme a vložíme do rúry. Pečieme pri teplote 190 °C približne 15 až 20 minút.
4. Hotové cesto na wrap necháme vychladnúť a následne ho plníme tým, čo máme radi.

   

Avokádo je v tomto wrape skvelé, no môžete ho nahradiť aj cviklou. Tá mu dodá veľmi peknú ružovú farbu a skvelú chuť. Máte viac avokáda a neviete, čo s ním? Pripravte si dokonalú krémovú nátierku podľa tohto receptu, ktorá je výborná na raňajky, večeru a aj pri príprave jednohubiek.