NajRecept.sk Dezerty Zdravé dezerty Šťavnaté makovo jablkové rezy bez výčitiek a múky. V našej rodine sme zvyknutí na múčné dezerty, ale na tomto si pochutnali všetci.

Šťavnaté makovo jablkové rezy bez výčitiek a múky. V našej rodine sme zvyknutí na múčné dezerty, ale na tomto si pochutnali všetci.

Vyskúšali ste recept?

Pridajte svoju fotku a pochválte sa

Pridať foto

Foto: NajLucka

Užite si naše fitness makovo-jablkové rezy bez múky a bez výčitiek. Sú plné chuti maku a šťavnatých jabĺčok s možnosťou pridať višne pre extra chuť. Prírodne sladké, s voľbou medu alebo trstinového cukru - a dokonca skvelé aj bez cukru, pokiaľ použijete sladké jablká.

NajLucka · 3.1.2024

Šťavnaté makovo jablkové rezy bez výčitiek a múky. V našej rodine sme zvyknutí na múčné dezerty, ale na tomto si pochutnali všetci.

Name: Šťavnaté makovo jablkové rezy bez výčitiek a múky. V našej rodine sme zvyknutí na múčné dezerty, ale na tomto si pochutnali všetci.
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Ingredients: 250 g mletý mak; 80 g kokos; 3 ks vajce; 2 ks väčšie jablko; 1 bal. prášok do pečiva; 1 lyžička mletá škorica; 80 g trstinový cukor

Zdravé dezerty Dezerty Zdravé recepty Fitness

Užite si naše fitness makovo-jablkové rezy bez múky a bez výčitiek. Sú plné chuti maku a šťavnatých jabĺčok s možnosťou pridať višne pre extra chuť. Prírodne sladké, s voľbou medu alebo trstinového cukru - a dokonca skvelé aj bez cukru, pokiaľ použijete sladké jablká.

20 min

Čas prípravy

30 min

Čas varenia

Odporučiť0 0 9

Zdieľať na Facebooku

Suroviny

250 g

mletý mak

80 g

kokos

3 ks

vajce

2 ks

väčšie jablko

1 bal.

prášok do pečiva

1 lyžička

mletá škorica

80 g

trstinový cukor

Postup receptu

Vytlačiť

20 min

Čas prípravy

30 min

Čas varenia

Na začiatok si vezmeme vajíčka, ktoré dôkladne vyšľaháme s cukrom, kým nevznikne pevná pena. Potom postupne vmiešame mletý mak, kokos, nastrúhané a vylisované jablká (vopred do nich zamiešame trochu škorice a šťavu si necháme bokom). Ďalej pridáme prášok do pečiva a nakoniec do zmesi vmiešame aj šťavu, ktorú sme si nechali z jabĺčok. Celkovo by sme mali použiť 250 ml šťavy, pokiaľ jej z jabĺčok nezískame dosť, môžeme ju doplniť vodou, aby celkové množstvo bolo 250 ml.
Hotové cesto prelejeme do formy, ktorú sme predtým vyložili papierom na pečenie. Potom formu vložíme do rúry, ktorú sme už vopred rozohriali.
Pečieme pri teplote 170 stupňov, približne po dobu 30 minút.
Po uplynutí doby koláč vyberieme z rúry a necháme ho úplne vychladnúť. Keď bude studený, nakrájame ho na porcie a podávame.