NajRecept.sk Dezerty Zdravé dezerty Recept na zdravé bielkovinové pečivo z tvarohu a vajec. Nevyžaduje múku a stačia naň 3 suroviny.

Recept na zdravé bielkovinové pečivo z tvarohu a vajec. Nevyžaduje múku a stačia naň 3 suroviny.

Vyskúšali ste recept?

Pridajte svoju fotku a pochválte sa

Pridať foto

Foto: NajLucka

Tento recept ponúka jednoduchý a zdravý spôsob, ako pripraviť bielkovinové pečivo. Hlavnými ingredienciami sú tvaroh a vajcia, vďaka čomu je pečivo bohaté na bielkoviny a nízke na sacharidy, pretože vo svojej receptúre nevyužíva múku. Recept vyžaduje iba tri suroviny, čo z neho robí ideálnu voľbu pre tých, ktorí hľadajú jednoduché a zdravé pečenie. Toto pečivo je skvelou alternatívou pre tých, ktorí sledujú nízkosacharidovú alebo bezlepkovú diétu. Jeho príprava je rýchla a nekomplikovaná, takže si ho môžete vychutnať kedykoľvek bez zbytočného času stráveného v kuchyni.

NajLucka · 4.1.2024

Recept na zdravé bielkovinové pečivo z tvarohu a vajec. Nevyžaduje múku a stačia naň 3 suroviny.

Name: Recept na zdravé bielkovinové pečivo z tvarohu a vajec. Nevyžaduje múku a stačia naň 3 suroviny.
Prep time: 20 min
Cook time: 40 min
Ingredients: 125 g jemný tvaroh; 1 ks žĺtok; 2 ks bielok; 1/2 bal. kypriaci prášok; Na dochutenie sezam, soľ, korenie, bylinky a podobne

Zdravé dezerty Dezerty Zdravé recepty Fitness Pečivo Jednoduché recepty

Tento recept ponúka jednoduchý a zdravý spôsob, ako pripraviť bielkovinové pečivo. Hlavnými ingredienciami sú tvaroh a vajcia, vďaka čomu je pečivo bohaté na bielkoviny a nízke na sacharidy, pretože vo svojej receptúre nevyužíva múku. Recept vyžaduje iba tri suroviny, čo z neho robí ideálnu voľbu pre tých, ktorí hľadajú jednoduché a zdravé pečenie. Toto pečivo je skvelou alternatívou pre tých, ktorí sledujú nízkosacharidovú alebo bezlepkovú diétu. Jeho príprava je rýchla a nekomplikovaná, takže si ho môžete vychutnať kedykoľvek bez zbytočného času stráveného v kuchyni.

20 min

Čas prípravy

40 min

Čas varenia

Odporučiť0 0 8

Zdieľať na Facebooku

Suroviny

125 g

jemný tvaroh

1 ks

žĺtok

2 ks

bielok

1/2 bal.

kypriaci prášok

Na dochutenie

sezam, soľ, korenie, bylinky a podobne

Postup receptu

Vytlačiť

20 min

Čas prípravy

40 min

Čas varenia

Toto množstvo ingrediencií vám stačí na prípravu štyroch kusov pečiva na jednom plechu. Pokiaľ potrebujete väčšie množstvo, môžete recept jednoducho zdvojnásobiť.
Zmiešame tvaroh, jeden žĺtok a kypriaci prášok. Pridáme soľ, korenie, bylinky a podobné ingrediencie podľa chuti. Z bielkov ušľaháme pevný sneh.
Vyšľahané bielky opatrne vmiešame do tvarohovej zmesi. Túto zmes potom rovnomerne rozprestrieme na plech vyložený papierom na pečenie. Môžeme posypať napríklad sezamovými semienkami. Ja som použila aj slnečnicové semienka.
Pečieme pri 150 stupňoch približne 40 minút. Chuť tohto pečiva sa samozrejme líši od klasického pečiva. Keď je niečo zdravé, často to chutí inak. Mne ale táto verzia veľmi chutí. Skvele sa hodí so šunkou, mozzarellou, syrom a podobne.