NajRecept.sk Zdravé recepty Recepty s tofu Pšeno s tofu a gratinovanou zeleninou

Pšeno s tofu a gratinovanou zeleninou

Recept Pšeno s tofu a gratinovanou zeleninou

Vyskúšali ste recept?

Pridajte svoju fotku a pochválte sa

Foto: Martinka.Milackova

Pšeno s tofu a gratinovanou zeleninou. Autor: Martinka

Martinka.Milackova · 26.10.2020

Pšeno s tofu a gratinovanou zeleninou

Zdravé recepty Recepty s tofu

Pšeno s tofu a gratinovanou zeleninou. Autor: Martinka

Odporučiť0 0 6

Zdieľať na Facebooku

Suroviny

Budeme potrebovať:

1 hrnček

pšeno

1 bal.

tofu

1 ks

cibuľa

2 ks

mrkva

1 ks

paprika

3 ks

paradajka

1 ks

zeler

olivový olej

soľ

korenie

Podravka

sójová omáčka

vývar

Postup receptu

Dáme si podľa návodu variť pšeno, medzitým si opražíme na olivovom oleji cibuľu (nie do hneda) a pridáme na drobné plátky nakrájaný zeler, ktorý smažíme dlhšie, aby zmäkol.
Ďalej si nakrájame paradajky, papriku a tofu na drobné kocky a na hrubo nastrúhame mrkvu. Keď už je zeler mäkší, tak pridáme aj ostatnú zeleninu s tofu, osolíme, okoreníme a cca po 5tich minútach pridáme asi pol litra vývaru.
Po ďalších piatich minútach pridáme hotové pšeno, zmiešame so zeleninou a dochutíme Podravkou a sójovou omáčkou.

Odporučiť0 0 6

Zdieľať na Facebooku

Sezónne recepty

14 najlepších receptov na jablkové koláče, na ktorých si určite pochutnáte

14 najlepších receptov na jablkové koláče, na ktorých si určite pochutnáte

Recept na nebeský mriežkový jablkový koláčik s tvarohom. Jednoduchý fotopostup vám ukáže ako na to.

Recept na nebeský mriežkový jablkový koláčik s tvarohom. Jednoduchý fotopostup vám ukáže ako na to.

Bezkonkurenčný recept na jablkovo-pudingový koláč z lístkového cesta, ktorý si získa vaše srdce aj chuťové bunky.

Bezkonkurenčný recept na jablkovo-pudingový koláč z lístkového cesta, ktorý si získa vaše srdce aj chuťové bunky.

Recept Luxus na tanieriku - jablkové rezy s tvarohovou šľahačkou

Luxus na tanieriku - jablkové rezy s tvarohovou šľahačkou

Recept Tradičné jablkové rezy

Tradičné jablkové rezy

Recept Jablkový blesk s čokoládou a kyslou smotanou

Jablkový blesk s čokoládou a kyslou smotanou

Najnovšie recepty a články

Každý deň najlepšie recepty a články

Recept Famózne tvarohové koláče s domácim džemom, malinami a mrveničkou.

Famózne tvarohové koláče s domácim džemom, malinami a mrveničkou.

Recept Maslové briošky z univerzálneho cesta, ktoré môžete pripraviť na sladko aj na slano.

Maslové briošky z univerzálneho cesta, ktoré môžete pripraviť na sladko aj na slano.

Recept Dosť bolo vyprážaných bedlí. Jednoduchá a výborná roláda z bedlí, akú ste ešte nejedli.

Dosť bolo vyprážaných bedlí. Jednoduchá a výborná roláda z bedlí, akú ste ešte nejedli.

Recept Neskutočné buchty plnené lekvárom. Podľa susedky najlepšie kysnuté buchty, aké kedy jedla.

Neskutočné buchty plnené lekvárom. Podľa susedky najlepšie kysnuté buchty, aké kedy jedla.

Recept Čo robiť, aby bol lávový koláč vždy tekutý? Dajte si pozor na dĺžku pečenia a typ čokolády.

Čo robiť, aby bol lávový koláč vždy tekutý? Dajte si pozor na dĺžku pečenia a typ čokolády.

Recept Lahodné medové kolieska zaliate čokoládou.

Lahodné medové kolieska zaliate čokoládou.

Recept Výborná talianska parmigiana s cuketou a parmezánom.

Výborná talianska parmigiana s cuketou a parmezánom.

Recept Chrumkavý francúzsky sendvič croque madame s bešamelom a vajíčkom.

Chrumkavý francúzsky sendvič croque madame s bešamelom a vajíčkom.

Komentáre k receptu

Objavte nové recepty

Ako zavariť jablká na zimu? Ide to aj bez cukru!

Ako zavariť jablká na zimu? Ide to aj bez cukru!

Lahodná krémová polievka z tekvice a mrkvy s chrumkavými krutónmi – ideálna na chladné dni

Lahodná krémová polievka z tekvice a mrkvy s chrumkavými krutónmi – ideálna na chladné dni

Paradajky s cesnakom: Výborné dochucovadlo pre vaše recepty

Paradajky s cesnakom: Výborné dochucovadlo pre vaše recepty

Majonéza z varených vajec: Jednoduchý recept s minimom surovín

Majonéza z varených vajec: Jednoduchý recept s minimom surovín

Populárne kategórie

Viac kategórií

Cuketové recepty

Bravčové mäso

Parená knedľa

Morčacie mäso

Húbová omáčka

Obed, Hlavné jedlo

Viac kategórií

Video ochutnávky

Krátke video ochutnávky, ktorým neodoláte

Šalátová slaná torta - hit silvestrovskej párty

Rýchle nepečené bounty dukátiky z 3 surovín

Pizza chlebíček - raňajky alebo večera pre poriadneho chlapa

Famózny krémovo-kokosový Raffaello koláč

Neodolateľná makovo ovocná torta

Fantastická marlenka bez vaľkania s krémom z kyslej smotany

Zbierky receptov

Vyberajte z najlepších receptov na jednom mieste

30 top receptov na vyprážané rezne

30 top receptov na vyprážané rezne

~ 30 receptov ~

16 skvelých receptov, vďaka ktorým už budete vedieť čo navariť na nedeľný obed

16 skvelých receptov, vďaka ktorým už budete vedieť čo navariť na nedeľný obed

~ 16 receptov ~

Recept Pre všetkých fanúšikov SALKA. 16 skvelých vianočných dezertov z kondenzovaného mlieka, ktoré zvládnete behom okamihu.

Pre všetkých fanúšikov SALKA. 16 skvelých vianočných dezertov z kondenzovaného mlieka, ktoré zvládnete behom okamihu.

~ 16 receptov ~

30 najlepších babičkiných receptov na bábovky, na ktorých si pochutnáte

30 najlepších babičkiných receptov na bábovky, na ktorých si pochutnáte

~ 30 receptov ~

Aj bez mäsa dokázali naše babičky nakŕmiť rodinu. Zbierka 16 receptov, ktoré majú hodnotu zlata.

Aj bez mäsa dokázali naše babičky nakŕmiť rodinu. Zbierka 16 receptov, ktoré majú hodnotu zlata.

~ 16 receptov ~

Chcete si přečíst tento recept v češtině? Prohlédněte s Jáhly s tofu a gratinovanou zeleninou.