NajRecept.sk Zdravé recepty Recepty s tofu Pšeno s tofu a gratinovanou zeleninou

Vianočné pečivo

Vianočné pečivo

Linecké pečivo

Linecké pečivo

Nepečené pečivo

Nepečené pečivo

Šuhajdy

Medovníky

Parížske rožky

Parížske rožky

Kokosové pečivo

Kokosové pečivo

Vanilkové rožky

Vanilkové rožky

Pšeno s tofu a gratinovanou zeleninou

Recept Pšeno s tofu a gratinovanou zeleninou

Vyskúšali ste recept?

Pridajte svoju fotku a pochválte sa

Foto: Martinka.Milackova

Pšeno s tofu a gratinovanou zeleninou. Autor: Martinka

Martinka.Milackova · 26.10.2020

Pšeno s tofu a gratinovanou zeleninou

Zdravé recepty Recepty s tofu

Pšeno s tofu a gratinovanou zeleninou. Autor: Martinka

Odporučiť0 0 6

Zdieľať na Facebooku

Suroviny

Budeme potrebovať:

1 hrnček

pšeno

1 bal.

tofu

1 ks

cibuľa

2 ks

mrkva

1 ks

paprika

3 ks

paradajka

1 ks

zeler

olivový olej

soľ

korenie

Podravka

sójová omáčka

vývar

Postup receptu

Dáme si podľa návodu variť pšeno, medzitým si opražíme na olivovom oleji cibuľu (nie do hneda) a pridáme na drobné plátky nakrájaný zeler, ktorý smažíme dlhšie, aby zmäkol.
Ďalej si nakrájame paradajky, papriku a tofu na drobné kocky a na hrubo nastrúhame mrkvu. Keď už je zeler mäkší, tak pridáme aj ostatnú zeleninu s tofu, osolíme, okoreníme a cca po 5tich minútach pridáme asi pol litra vývaru.
Po ďalších piatich minútach pridáme hotové pšeno, zmiešame so zeleninou a dochutíme Podravkou a sójovou omáčkou.

Odporučiť0 0 6

Zdieľať na Facebooku

Sezónne recepty

Recept Pre všetkých fanúšikov SALKA. 16 skvelých vianočných dezertov z kondenzovaného mlieka, ktoré zvládnete behom okamihu.

Pre všetkých fanúšikov SALKA. 16 skvelých vianočných dezertov z kondenzovaného mlieka, ktoré zvládnete behom okamihu.

Recept Linecké koláčiky obliate čokoládou. Namiesto džemu ich naplňte touto netradičnou plnkou z orechov.

Linecké koláčiky obliate čokoládou. Namiesto džemu ich naplňte touto netradičnou plnkou z orechov.

Recept Výborné linecké koláče s kávovou príchuťou a maslovým krémom, na ktorý vám stačia len 4 suroviny.

Výborné linecké koláče s kávovou príchuťou a maslovým krémom, na ktorý vám stačia len 4 suroviny.

Najlepšia maková plnka podľa receptu mojej maminky, ktorý som našla v jej zápisníku.

Najlepšia maková plnka podľa receptu mojej maminky, ktorý som našla v jej zápisníku.

Recept na vianočné zasnežené kmene. Obohaťte sviatočné pečenie týmto hitom tohtoročných Vianoc.

Recept na vianočné zasnežené kmene. Obohaťte sviatočné pečenie týmto hitom tohtoročných Vianoc.

Najnovšie recepty a články

Každý deň najlepšie recepty a články

Recept Najlepšie vianočné cestá od pani Margitky. Pistáciové, strojčekové, linecké cesto pripravené dopredu.

Najlepšie vianočné cestá od pani Margitky. Pistáciové, strojčekové, linecké cesto pripravené dopredu.

Recept Strácajú vaše medovníky tvar? Problémom môže byť veľa tuku aj nesprávna teplota pečenia.

Strácajú vaše medovníky tvar? Problémom môže byť veľa tuku aj nesprávna teplota pečenia.

Recept Voňavé mrkvové rožky so slivkovo-makovou plnkou, ktoré sa rozplývajú na jazyku.

Voňavé mrkvové rožky so slivkovo-makovou plnkou, ktoré sa rozplývajú na jazyku.

Recept Osviežujúce tvarohové rezy Šumienka. Jednoduchý zákusok, do ktorého nejde ani gram masla.

Osviežujúce tvarohové rezy Šumienka. Jednoduchý zákusok, do ktorého nejde ani gram masla.

Recept Prehľadný plán vianočného pečenia. Aké druhy koláčov piecť a kedy?

Prehľadný plán vianočného pečenia. Aké druhy koláčov piecť a kedy?

Recept Jednoduchá a rýchla trio torta. Čokoládová bomba s dokonale nadýchaným šľahačkovým krémom.

Jednoduchá a rýchla trio torta. Čokoládová bomba s dokonale nadýchaným šľahačkovým krémom.

Recept Rýchle koláčiky z tvarohového cesta. Tak dobré, že sa ich nebudete vedieť dojesť.

Rýchle koláčiky z tvarohového cesta. Tak dobré, že sa ich nebudete vedieť dojesť.

Recept Trhá sa vám linecké cesto? Toto sú najčastejšie chyby a riešenia, vďaka ktorým sa tomu vyhnete.

Trhá sa vám linecké cesto? Toto sú najčastejšie chyby a riešenia, vďaka ktorým sa tomu vyhnete.

Komentáre k receptu

Objavte nové recepty

Kvalitný čokoládový Mikuláš: Ako ho v obchode rozpoznáte?

Kvalitný čokoládový Mikuláš: Ako ho v obchode rozpoznáte?

Ako piecť lístkové cesto: Pripravte hravo sladké aj slané pochúťky

Ako piecť lístkové cesto: Pripravte hravo sladké aj slané pochúťky

Lepšia ako z ázijskej reštaurácie! Vyskúšajte kuraciu čínu s rezancami z jednej panvice

Lepšia ako z ázijskej reštaurácie! Vyskúšajte kuraciu čínu s rezancami z jednej panvice

Ako urobiť krupicové halušky do polievky + trik aby boli nadýchané

Ako urobiť krupicové halušky do polievky + trik aby boli nadýchané

Populárne kategórie

Viac kategórií

Vianočné pečivo

Vanilkové rožky

Húbová omáčka

Obed, Hlavné jedlo

Viac kategórií

Video ochutnávky

Krátke video ochutnávky, ktorým neodoláte

Šalátová slaná torta - hit silvestrovskej párty

Rýchle nepečené bounty dukátiky z 3 surovín

Pizza chlebíček - raňajky alebo večera pre poriadneho chlapa

Famózny krémovo-kokosový Raffaello koláč

Neodolateľná makovo ovocná torta

Fantastická marlenka bez vaľkania s krémom z kyslej smotany

Zbierky receptov

Vyberajte z najlepších receptov na jednom mieste

30 top receptov na vyprážané rezne

30 top receptov na vyprážané rezne

~ 30 receptov ~

16 skvelých receptov, vďaka ktorým už budete vedieť čo navariť na nedeľný obed

16 skvelých receptov, vďaka ktorým už budete vedieť čo navariť na nedeľný obed

~ 16 receptov ~

Recept Pre všetkých fanúšikov SALKA. 16 skvelých vianočných dezertov z kondenzovaného mlieka, ktoré zvládnete behom okamihu.

Pre všetkých fanúšikov SALKA. 16 skvelých vianočných dezertov z kondenzovaného mlieka, ktoré zvládnete behom okamihu.

~ 16 receptov ~

30 najlepších babičkiných receptov na bábovky, na ktorých si pochutnáte

30 najlepších babičkiných receptov na bábovky, na ktorých si pochutnáte

~ 30 receptov ~

Aj bez mäsa dokázali naše babičky nakŕmiť rodinu. Zbierka 16 receptov, ktoré majú hodnotu zlata.

Aj bez mäsa dokázali naše babičky nakŕmiť rodinu. Zbierka 16 receptov, ktoré majú hodnotu zlata.

~ 16 receptov ~

Chcete si přečíst tento recept v češtině? Prohlédněte s Jáhly s tofu a gratinovanou zeleninou.