NajRecept.sk Nátierky Najľahšia a najchutnejšia cuketová nátierka na chlieb. Z cukety vznikne hotový poklad.
Najľahšia a najchutnejšia cuketová nátierka na chlieb. Z cukety vznikne hotový poklad.
Recept Najľahšia a najchutnejšia cuketová nátierka na chlieb. Z cukety vznikne hotový poklad.
Vyskúšali ste recept?
Pridajte svoju fotku a pochválte sa
Foto: AI ChatGPT

Vyskúšajte najlepšiu letnú cuketovú nátierku s jogurtom a cesnakom! Rýchly, ľahký a svieži recept

NajLucka NajLucka    ·   30.7.2026

Najľahšia a najchutnejšia cuketová nátierka na chlieb. Z cukety vznikne hotový poklad.

Vyskúšajte najlepšiu letnú cuketovú nátierku s jogurtom a cesnakom! Rýchly, ľahký a svieži recept

20 min
Čas prípravy
20 min
Čas varenia
Suroviny
500 g
cuketa
70 g
mrkva
100 g
husty jogurt
1 zväzok
kôpor
2 strúčiky
cesnak
15 ml
olivový olej
10 ml
citrónová šťava
podľa chuti
soľ
podľa chuti
čierne korenie
Postup receptu
Vytlačiť
20 min
Čas prípravy
20 min
Čas varenia
  1. Cuketu umyjeme, nastrúhame na hrubom strúhadle, dáme do misy, posolíme a necháme asi 15 minút odpočívať, aby pustila prebytočnú šťavu. Potom ju dôkladne vyžmýkame.
  2. Kým cuketa pustí vodu, očistíme mrkvu a nastrúhame ju na jemnom strúhadle. Na panvici zohrejeme olivový olej, mrkvu na ňom 2 až 3 minúty opekáme, kým trochu nezmäkne, a potom k nej pridáme vyžmýkanú cuketu. Spolu pražíme ešte asi 8 až 10 minút.
  3. Zeleninu stiahneme z ohňa a necháme ju úplne vychladnúť.
  4. Do misy k vychladnutej zelenine pridáme nasekaný kôpor, pretlačený strúčik cesnaku, grécky jogurt a citrónovú šťavu. Všetko dobre premiešame, dochutíme korením a podľa potreby dosolíme.
  5. Hotovú nátierku odložíme na pol hodiny do chladničky. Dobrú chuť!

Čím vylepšiť recept:

  • Aby nátierka po čase v chladničke nezredla, cuketu po nasolení a odstátí vyžmýkajte naozaj dôkladne, ideálne cez čistú bavlnenú utierku.
  • Použite poctivý grécky jogurt s vyšším obsahom tuku, prípadne ho nechajte predtým krátko odkvapkať na sitku, aby bola konzistencia dokonale krémová.
  • Zeleninový základ nechajte pred zmiešaním s jogurtom a bylinkami úplne vychladnúť, aby teplá zmes nenarušila štruktúru jogurtu.
Komentáre k receptu
Odpovedáte na komentár uživateľa zrušiť
Přidať komentár