Jednoduchý, zdravý, rýchly cviklový koláčik z pár surovín

Vyskúšali ste recept?

Pridajte svoju fotku a pochválte sa

Ak máte chuť na niečo sladké, no zároveň rýchle a zdravé, pripravte si tento koláčik z cvikle. Je jednoduchý na prípravu a zjesť ho môžete pokojne aj celý.

_Nikoleta_ · 24.2.2022

Jednoduchý, zdravý, rýchly cviklový koláčik z pár surovín

Name: Jednoduchý, zdravý, rýchly cviklový koláčik z pár surovín
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Ingredients: 130 g uvarená cvikla; 1 kus banán; 2 kusy vajce; 30 g hladká špaldová múka; 15 g agáve sirup (alebo ľubovoľné sladidlo); 1 kus grécky jogurt; proteín alebo sladidlo podľa chuti

Sladké jedlá Zdravé dezerty Dezerty Zdravé recepty Fitness Koláče, keksíky, sušienky Červená repa

Ak máte chuť na niečo sladké, no zároveň rýchle a zdravé, pripravte si tento koláčik z cvikle. Je jednoduchý na prípravu a zjesť ho môžete pokojne aj celý.

20 min

Čas prípravy

20 min

Čas varenia

Odporučiť0 0 3

Zdieľať na Facebooku

Suroviny

Cesto

130 g

uvarená cvikla

1 kus

banán

2 kusy

vajce

30 g

hladká špaldová múka

15 g

agáve sirup (alebo ľubovoľné sladidlo)

Krém

1 kus

grécky jogurt

proteín alebo sladidlo podľa chuti

Postup receptu

Vytlačiť

20 min

Čas prípravy

20 min

Čas varenia

Všetky suroviny na cesto rozmixujeme v mixéri.
Zmes vylejeme do formy (priemer 20 cm) vystlanej papierom na pečenie. Pečieme v rúre vyhriatej na 180 stupňov, približne 15-20 minút (kontrolujeme špajdlou).
Po dopečení necháme koláč vychladnúť. Vrch môžete potrieť osladeným jogurtom alebo tvarohom a ozdobiť ovocím.