Fitness nepečená mangová torta

Mango, banán, figy, kakao, med/sladidlo = skvelá chutná fitness dobrota. Mňam!

Suroviny

100 g

vlašské orechy

150 g

sušené figy

1 lyžica

med

2 lyžice

kakao

1 ks

mango

1 ks

banán

3 lyžice

kokosový olej

vanilkový extrakt

podľa chuti

med alebo javorový sirup

kakao

Postup receptu

Pripravíme si suroviny. Sušené figy namočíme na pol hodinu do horúcej vody. Následne ich precedíme a vložíme do mixéra spolu s orechmi. Pridáme med a mixujeme, kým nedostaneme hladkú hmotu.
Túto hmotu navrstvíme do formy, ktorú sme vystlali papierom. Forma s priemerom 18 cm. Navýšime i kraje.
Náplň: Mango, banán, kokosový olej, vanilkový extrakt (alebo rôzne ochucovadlo) spolu s medom alebo javovorým sirupom, prípadne sladidlom, spolu vymixujeme na hladkú hmotu, ktorú navrstvíme na pripravený základ.
Takto pripravenú tortu vložíme do chladničky a necháme ju vychladiť najmenej po dobu 4 hodín. Vrch posypeme kakaom a podávame. Dobrú chuť!