Fitness kuracie karbonátky s mrkvou

Vyskúšali ste recept?

Pridajte svoju fotku a pochválte sa

Alternatíva nezdravých klasických vyprážaných fašírok. Stačí zomlieť kuracie prsia, mrkvu, cibuľu, pridať vločky, vajíčko a ochutiť korením. Pridala som do hmoty aj olivový olej a tak som ich už nepotierala pred pečením a boli šťavnaté. Vyskúšajte, sú fantastické. Autor: Karambola

Karambola · 24.10.2020

Fitness kuracie karbonátky s mrkvou

Name: Fitness kuracie karbonátky s mrkvou
Prep time: 25 min
Cook time: 30 min
Ingredients: 500 g kuracie prsia; 1 ks cibuľa; 4 ks mrkva; 15 lyžíc ovsené vločky; 2 ks vajce; podľa chuti soľ; podľa chuti korenie; podľa chuti červená mletá paprika; 5 lyžíc olivový olej

Karbonátky Mleté mäso Mäso Kuracie mäso Zdravé recepty Fitness Obed, Hlavné jedlo Čásť dňa Večera

25 min

Čas prípravy

30 min

Čas varenia

Odporučiť0 0 101

Zdieľať na Facebooku

Suroviny

500 g

kuracie prsia

1 ks

cibuľa

4 ks

mrkva

15 lyžíc

ovsené vločky

2 ks

vajce

podľa chuti

soľ

podľa chuti

korenie

podľa chuti

červená mletá paprika

5 lyžíc

olivový olej

Postup receptu

Vytlačiť

25 min

Čas prípravy

30 min

Čas varenia

Kuracie prsia umyjeme, očistíme a pomelieme na mlynčeku. Ja meliem aj cibuľu a mrkvu. Ak máte radi kúsky, stačí cibuľu nakrájať a mrkvu nastrúhať.
Pridáme ovsené vločky, vajíčka, olej, soľ, korenie a papriku a všetko spolu dôkladne premiešame. Necháme aspoň pol hodinu stáť, aby vločky nasiakli vajíčko a potom lyžicou tvarujeme fašírky na papierom vyložený plech.
Pečieme asi pol hodinu vo vopred vyhriatej rúre pri teplote 200 stupňov. Podávame so zemiakmi a jogurtovým dressingom.