Fitness krémové vanilkové rezy bez pečenia

Vyskúšali ste recept?

Pridajte svoju fotku a pochválte sa

Ďalší skvelý recept na fitness dezert, ktorý padne vhod ako sladká dobrota po chutnom obede. Bez výčitiek a hlavne chutne. Autor: Karambola

Karambola · 24.10.2020

Fitness krémové vanilkové rezy bez pečenia

Name: Fitness krémové vanilkové rezy bez pečenia
Prep time: 40 min
Ingredients: 1/2 hrnčeka pekanové orechy; 1 lyžička kokosová múka; 1/4 hrnčeka kakao; štipka soľ; 6 ks datľa; 1 hrnček kešu orechy; 1/4 hrnčeka kokosový krém; 3 lyžičky vanilková esencia; 2 lyžice javorový sirup; 2 lyžice kokosový olej; 100 g čokoláda; 3 lyžice mlieko

Zdravé dezerty Dezerty Fitness Zdravé recepty Nepečené dezerty

Ďalší skvelý recept na fitness dezert, ktorý padne vhod ako sladká dobrota po chutnom obede. Bez výčitiek a hlavne chutne. Autor: Karambola

40 min

Čas prípravy

Odporučiť0 0 12

Zdieľať na Facebooku

Suroviny

Základ:

1/2 hrnčeka

pekanové orechy

1 lyžička

kokosová múka

1/4 hrnčeka

kakao

štipka

soľ

6 ks

datľa

Krémová vanilková vrstva:

1 hrnček

kešu orechy

1/4 hrnčeka

kokosový krém

3 lyžičky

vanilková esencia

2 lyžice

javorový sirup

2 lyžice

kokosový olej

Čokoládová poleva:

100 g

čokoláda

3 lyžice

mlieko

Postup receptu

Vytlačiť

40 min

Čas prípravy

Všetky suroviny na základ vložíme do mixéra a vymixujeme jednotnú hmotu, ktorú navrstvíme na dno formy (použila som formu 20x20 cm).
Orechy namočíme najmenej na 4 hodiny do vody. Potom ich precedíme, vložíme do mixéra, pridáme ostatné suroviny a vymixujeme hladkú hmotu. Tento krém navrstvíme na základ a vložíme do mrazničky.
Mlieko ohrejeme, pridáme na kúsky nalámanú čokoládu a miešaním ju rozpustíme. Nalejeme na zatuhnutý krém a necháme stuhnúť. Nakrájame na úhľadné rezy a podávame.