Banánovo jablková zdravá bábovka s ovsenými vločkami bez cukru a múky z 5 surovín.

Vyskúšali ste recept?

Pridajte svoju fotku a pochválte sa

Objavte našu banánovo-jablkovú zdravú bábovku, ktorá je ideálnym riešením pre všetkých, ktorí hľadajú zdravú a chutnú alternatívu k tradičným dezertom. Táto bábovka, pripravená bez pridania cukru a múky, je plná prirodzenej sladkosti z dozretých banánov a šťavnatých jabĺk. Ovsené vločky dodávajú bábovke príjemnú textúru a zároveň sú skvelým zdrojom vlákniny.

NajLucka · 5.1.2024

Banánovo jablková zdravá bábovka s ovsenými vločkami bez cukru a múky z 5 surovín.

Name: Banánovo jablková zdravá bábovka s ovsenými vločkami bez cukru a múky z 5 surovín.
Prep time: 20 min
Cook time: 40 min
Ingredients: 500 g ovsené vločky; 3 lyžičky kakao; 1 ks jablko; 1 ks banán; 3 ks vajce

Torty Bábovky Dezerty Sladké torty Zdravé dezerty Zdravé recepty Fitness

20 min

Čas prípravy

40 min

Čas varenia

Odporučiť0 3 9

Zdieľať na Facebooku

Suroviny

500 g

ovsené vločky

3 lyžičky

kakao

1 ks

jablko

1 ks

banán

3 ks

vajce

Postup receptu

Vytlačiť

20 min

Čas prípravy

40 min

Čas varenia

Ovsené vločky dôkladne prepláchneme v teplej vode minimálne trikrát a potom ich necháme asi pol hodiny napučať.
V inej mise nastrúhame jablko a banán na stredne hrubom strúhadle. Pridáme vajíčka, kakao a všetko dobre premiešame. (Podľa chuti môžete pridať aj cukor, med, sladidlo alebo javorový sirup. Ak použijete zrelejšie banány, bude výsledok sladší a nemusíte pridávať ani cukor).
Postupne pridávame k ovocnej zmesi ovsené vločky, až kým nezískame rovnomernú hmotu. Túto hmotu potom rozložíme do okrúhlej formy na pečenie, ktorú sme vyložili papierom na pečenie.
Pečieme v rúre, ktorú sme si predhriali na 180 stupňov, približne 40 minút.
Po upečení necháme bábovku vo forme, kým úplne nevychladne. Ak by ste sa pokúsili vybrať bábovku z formy skôr, než úplne vychladne, môže sa stať, že sa rozpadne.

Odporučiť0 3 9

Zdieľať na Facebooku

Sezónne recepty

Pravé marokánky s čokoládovou polevou. Overený recept, ktorý sa vždy podarí.

Krehučké jesenné jablkové taštičky s chuťou škorice, ktoré sa rozplývajú na jazyku

Najrýchlejší vianočný recept. Nepečené kokosky z 3 surovín.

Pudingové slzičky s mandľovým krémom

Orieškové tyčinky s citrónovou polevou

Najnovšie recepty a články

Každý deň najlepšie recepty a články

Viac receptov

Trhá sa vám linecké cesto? Toto sú najčastejšie chyby a riešenia, vďaka ktorým sa tomu vyhnete.

Tradičné plnené orechy obliate čokoládou. Dokonalé vianočné pečivo s nadýchaným maslovým krémom.

Klasika, ktorá nikdy nesklame. 15 najlepších receptov na tradičné vianočné koláče.

Fenomenálny lyžicový zákusok Elzine ľadové kráľovstvo s nadýchaným cestom.

Aké zemiaky použiť v majonézovom šaláte? Najlepšie sú tieto druhy, ktoré sa nerozpadnú.

Nadýchaná bábovka s hrozienkami a rumom. O vláčne cesto sa postará jablková šťava.

Výborné linecké koláče s kávovou príchuťou a maslovým krémom, na ktorý vám stačia len 4 suroviny.

Lacný, jednoduchý a tak dobrý: Čokoládový koláč s kokosom a detskou krupicou.

Viac receptov

Komentáre k receptu

Tatigarbar · 3.2.2024 · Odpovedať · 0

Plne súhlasím s predchádzajúcim hodnotenim. Pozrela som si ho, až keď som mala namočené vločky. Mám rovnakú skúsenosť. Bábovka na vzhľad fajn, ale vo vnútri hnus. Prečo tu vkladáte neoverené recepty.

NajLucka · 5.2.2024 · Odpovedať · 0

Dobrý deň prajem. Recept je overený a vyskúšaný, takmer všetky recepty sú vyskúšané, overené, od fanúšikov alebo redakcie. Konkrétne tento je od fanúšika a robený podľa tohto receptu - https://www.nejrecept.cz/recept/fitness-dort-s-ovesnymi-vlockami-bez-cukru-a-mouky-r2112 Môžete si všimnúť, že je tam priložených viac fotiek od návštevníkov ako vyskúšaný recept. Neviem prečo sa vám to nepodarilo, možno záleží aké ovsené vločky sa použijú, mrzí ma, ak sa to nepodarilo. Pekný deň, Lucka.

Katka1111 · 24.1.2024 · Odpovedať · 0

Promiňte ale tento recept se opravdu nepovedl. Chuťově opravdu hnus, a to mám ovesné vločky ráda. Byť jsem přidala 1,5 lžíci medu, bábovka byla absolutně ne-sladká, a bylo to jak žvýkat nabobtnalé vločky. Tenhle recept už nikdy víc!