Banánové rezy bez gramu múky

Vyskúšali ste recept?

Pridajte svoju fotku a pochválte sa

Na nový rok sa zvyknú dávať rôzne predsavzatia a tým najčastejším je zhodiť zopár kíl. Zhadzovať kilá sa samozrejme dá aj s koláčom, ale treba obmedziť príjem cukru. Určite skúste tento vynikajúci banánový zákusok. Autor: Jaja

Jaja79 · 14.1.2021

Banánové rezy bez gramu múky

Name: Banánové rezy bez gramu múky
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Ingredients: 3 ks vajce; 5 lyžíc kokos; 5 lyžíc ovsené vločky; 3 lyžice kakao; 1 lyžica prášok do pečiva; 350 g jemný tvaroh; 2 ks banán

Zdravé dezerty Dezerty Fitness Zdravé recepty Múčniky Koláče, keksíky, sušienky 15 minútovky Tvarohový koláč Koláče

15 min

Čas prípravy

10 min

Čas varenia

Odporučiť0 1 56

Zdieľať na Facebooku

Suroviny

3 ks

vajce

5 lyžíc

kokos

5 lyžíc

ovsené vločky

3 lyžice

kakao

1 lyžica

prášok do pečiva

350 g

jemný tvaroh

2 ks

banán

Postup receptu

Vytlačiť

15 min

Čas prípravy

10 min

Čas varenia

Ovsené vločky pomixujeme mlynčekom na kávu na jemnú múku.
V miske vyšľaháme vajíčka, pridáme kokos a ovsenú múku zmiešanú s kakaom a práškom do pečiva.
Vypracujeme cesto, ktoré bude tuhšej konzistencie a rovnomerne ho rozprestrieme do menšej formy (30x15 cm)na pečenie.
Dáme piecť do vopred vyhriatej rúry. Pečieme pri teplote 170 stupňov asi 10 minút - sledujeme.
Po upečení necháme cesto vychladnúť, uložíme prekrojené banány a natrieme tvaroh. Vrch ozdobíme podľa vlastnej fantázie.

Odporučiť0 1 56

Zdieľať na Facebooku

Sezónne recepty

14 najlepších receptov na jablkové koláče, na ktorých si určite pochutnáte

Recept na nebeský mriežkový jablkový koláčik s tvarohom. Jednoduchý fotopostup vám ukáže ako na to.

Bezkonkurenčný recept na jablkovo-pudingový koláč z lístkového cesta, ktorý si získa vaše srdce aj chuťové bunky.

Luxus na tanieriku - jablkové rezy s tvarohovou šľahačkou

Tradičné jablkové rezy

Jablkový blesk s čokoládou a kyslou smotanou

Najnovšie recepty a články

Každý deň najlepšie recepty a články

Viac receptov

5-minútová jablková štrúdľa zo sendvičovača, na ktorú budete potrebovať len štyri suroviny.

Šťavnaté bravčové mäso, ktoré vonia po bylinkách. Takto si zaistíte, že bude dokonale vypečené.

Dokonalý slivkový cheesecake bez múky. Vďaka tomuto triku sa vám ovocie neprepadne na dno.

Rýchla kyslá kapusta, ktorú nemusíte tlačiť do suda. Chutí výborne a v pohároch vydrží aj rok.

Tradičný turecký koláč so sladkým sirupom, ktorý je tak šťavnatý, že sa vám rozplynie v ústach.

Bleskové jednohubky z lístkového cesta. Dokonalé občerstvenie, ktoré zmizne z taniera ako prvé.

Neuveriteľne vláčna a šťavnatá mrkvová torta bez lepku. Klasickú múku nahradíte takto jednoducho.

Kysnuté knedle na pare podľa tradičného receptu. S tvarohom a ovocím chutia fantasticky.

Viac receptov

Komentáre k receptu

Dante Alighieri · 9.1.2022 · Odpovedať · 0

I když jsem si do těsta i tvarohu přidala xylitol a čekankový sirup, je to hodně hořké, trpké (jako vysokoprocentní hořká čokoláda), téměř se to nedá jíst. Možná moc kakaa a hlavně málo cukru. Zachraňuje to jen banán, ale ten nevychází na každé sousto - a takové sousto je opravdu na hranici poživatelnosti :/ Dala jsem si na vršek jahody a borůvky a ani ty to nezachránily.