Raňajky, ktoré vás nakopnú

Vyskúšali ste recept?

Pridajte svoju fotku a pochválte sa

Ak sa vám omrzeli tradičné raňajky, ktorých základom je chlieb,či pečivo, vyskúšajte pšeno. Obsahuje veľa železa a vitamínov skupiny B, ale aj mnoho ďalších minerálov a vlákniny. Je bezlepkové. Prospieva nechtom, vlasom i zubom. Nezahlieňuje dýchacie cesty. Nemalo by preto chýbať v jedálničku budúcich mamičiek, či malých detí.

Andrea Mackova · 28.1.2015

Raňajky, ktoré vás nakopnú

Chuťovky

Odporučiť0 0 0

Zdieľať na Facebooku

Suroviny

(lúpané proso) 200 ml

pšeno

300 ml

voda

1 PL

sušené brusnice

1/2 ČL

škorica

1-2 ks

jablko

(na posypanie)

pekanové a vlašské orechy

Postup receptu

Vytlačiť

Pred varením je dobré ho 1-2x prepláchnuť vriacou vodou, zbavíme ho horkosti.
Varíme ho vode podobne ako ryžu, ak si želáte viac kašovitu konzistenciu, pokojne pridajte vody. Tentokrát som ho varila so škoricou a brusnicami.
Polovychladnuté som ho prekladala strúhaným jabĺčkom.
Dochutila som sekanými orechami, ktoré môžete nasucho krátko opražiť.

Spravte si k nemu šípkový čaj s medom.