NajRecept.sk Dezerty Sušienky Pohánkové sušienky s makovým krémom

Pohánkové sušienky s makovým krémom

Vyskúšali ste recept?

Pridajte svoju fotku a pochválte sa

Ak sa bavíme o prísune vápnika do tela, jednoducho nemôžme obísť MAK. Obsahuje pozoruhodné množstvo bielkovín, vláknin, tukov, hlavne kyselinu linolovú,vitamín E. Je bohatý na železo, horčík a predovšetkým na vápnik, oveľa viac než mlieko či mliečne výrobky. Je zaujímavý ako prevencia proti osteoporóze. Má upokojujúce účinky a priaznivý vplyv na zdravotný stav vlasov, nechtov a zubov. Obsahuje všetky dôležité látky na podporu krvotvorby, pôsobí proti anémii a stresu.

human-brute · 8.1.2015

Pohánkové sušienky s makovým krémom

Sušienky Dezerty Fitness Zdravé recepty

Ak sa bavíme o prísune vápnika do tela, jednoducho nemôžme obísť MAK. Obsahuje pozoruhodné množstvo bielkovín, vláknin, tukov, hlavne kyselinu linolovú,vitamín E. Je bohatý na železo, horčík a predovšetkým na vápnik, oveľa viac než mlieko či mliečne výrobky. Je zaujímavý ako prevencia proti osteoporóze. Má upokojujúce účinky a priaznivý vplyv na zdravotný stav vlasov, nechtov a zubov. Obsahuje všetky dôležité látky na podporu krvotvorby, pôsobí proti anémii a stresu.

Odporučiť0 0 0

Zdieľať na Facebooku

Suroviny

sušienky:

300 g (pomelieme na múku)

pohánka

75 g (pomelieme na múku)

ovsené vločky

25 g (nasekané na kusy)

kešu

35 g (možno nahradiť kokosovým olejom)

kakaové maslo

1 ks

vanilkový lusk

4 PL

agáve

1 PL

chia semienka

2 ks

banán

Makový krém:

100 g

mak

1 ks

banán

1 - 2 PL

agáve

15 g (alebo kokosový olej, alebo úplne vynechať)

kakaové maslo

z 1/2 citróna

citrónová šťava

Postup receptu

Vytlačiť

Sušienky

Sušienky pripravíme tak, že zmiešame namletú pohánku, ovsené vločky a nasekané kešu s agáve "mäsom" z vanilkového lusku a dvoma rozmixovanými banánmi.
Do 1/3 až 1/2 šálky vody prisypeme chia semienka a necháme ich "nabobnať".
Vo vodnom kúpeli roztopíme maslo a vmiešame do zmesi spolu s chia semienkami. Miešame až kým cestíčko nieje lepkavé.
Na plech vyložený papierom alebo fóliou na pečenie robíme malé tučnučké placky s priehlbinou v strede.
Pečieme na 170°C po dobu asi 20 minút ( radšej si to kontrolujte špáradlom).

Makový krém

Makový krém pripravíme zmixovaním namletého maku, banánu, citrónu a agáve.
Pridáme roztopené maslo, naplníme vrecúško na zdobenie a necháme v chladničke trošku stuhnúť.
Sušienky zdobíme makovým krémom- nešetríme ;)

UPOZORNENIE: s týmito koláčikmi asi u vašich domácich mačacích mazlíčkoch nepochodíte - takže to ani neskúšaje, alebo skúsiť môžte - ten výraz určite stojí zato ha! :)