Prečo sú jablká také zdravé?

Vlastnosti jablka sú nasledovné:

• znižuje riziko rakoviny čriev, pľúc a obličiek
• čaj z čerstvých jadrovníkov a šupiek prospieva obličkám
• brzdí zápalové procesy v tele
• neošúpané bojuje proti astme
• kyslé pohne črevá pri zápche
• sladké zastavuje hnačku
• lieči málokrvnosť
• pomáha pri chrípke a prechladnutí
• strúhané zráža teplotu
• odvar z kvetov mierni kašeľ
• roztlačené lieči popáleniny a nehojace sa rany
• zabraňuje krvácaniu ďasien
• znižuje krvný tlak a hladinu zlého cholesterolu
• posilňuje imunitný systém
• prospieva srdcu
• stabilizuje hladinu cukru v krvi
• blokuje tvorbu žlčníkových a obličkových kameňov
• zlepšuje náladu
• chráni mozog a nervy pred poškodením
• neošúpané čistí črevá

Prečo sú jablká také zdravé? Jablká sú predovšetkým významným zdrojom vitamínu C. Jeho obsah kolíše podľa odrody, no v najväčšom množstve sa skrýva v kyslých jablkách a plánkach. Zaujímavá je predovšetkým kombinácia vitamínu C a flavonoidu kvercetínu, ktorý sa nachádza v šupke. Spolu vedia zabrániť tvorbe rakovinových buniek, ochránia tepny pred kôrnatením a znižujú krvný tlak. Plody sú významným zdrojom draslíka, ktorý pomáha pri vyplavovaní škodlivých látok z tela. Myslím, že pri tomto ovocí je zbytočné hovoriť "dobrú chuť" výstižnejšie by bolo " na zdravie!" Tip na prípravu: Marinované jabĺčka